وتوجد الأملاح المعدنية في جسم الإنسان على شكل سائل ملحي يحتوي على عناصر مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم
وفيما يلي شرح مختصر عن الفيتمينات والمعادن وأهميته لصحة الإنسان وسلامته : الفيتامينات : مجموعة من المركبات العضوية المعقدة في تركيبها ، ويتطلبها جسم الإنسان بكميات قليلة نسبيا، وهي ضرورية
فيتامينات ذائبة في الماء مثل فيتامينات ب المركبة وفيتامين ج
6 معادن أساسية يحتاجها الجسم يومياتعتبر المعادن و الفيتامينات، من العناصر الأساسية والضرورية، لحسن أداء
الغداء: 170 غراماً من البرغر الخالي من الدهون، مع شريحةٍ من البندورة والخس في خبز البرغر كامل الحبوب، وكوب ونصف من البطاطا الحلوة المقلية المُحضّرة منزلياً بزيت الزيتون التمر والحليب
بحث الفيتامينات : مركبات كيميائية يحتاجها الجسم بمقادير موزونة وإذا زادت مقاديرها تصبح ضارة على صحة الإنسان
لكي يحافظ علي نفسه يعمل بكفاءة وسلاسة، يحتاج جسمك مجموعة من العناصر الاساسية بدءا من مضادات الاكسدة المحاربة للامراض الي المعادن اللازمة لبناء العظام